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2019年04月08日
「ゴスペル&スタンダード with JAZZバンド」ライブコンサート 出演者募集
私は、整体師と共に音楽指導者としても活動を行っておりますが、そちらの活動の1つを紹介したいと思います。
6月15日に土浦の県南生涯学習センターのホールで、ジャズバンドをバックに、ゴスペルやスタンダードナンバーを皆さんで歌いましょう、という企画を行い、現在参加者を募集しております。
詳しくは、下記をご覧ください。
https://ameblo.jp/kh3721jp/entry-12443941016.html
6月15日に土浦の県南生涯学習センターのホールで、ジャズバンドをバックに、ゴスペルやスタンダードナンバーを皆さんで歌いましょう、という企画を行い、現在参加者を募集しております。
詳しくは、下記をご覧ください。
https://ameblo.jp/kh3721jp/entry-12443941016.html
Posted by リンパ整体院かえる at
22:51│Comments(0)
2019年04月08日
皆さんは、毎日元気で過ごすことが出来ていますか?
「リンパ整体院かえる」を開業して12年目を迎え、多くの方々にご利用頂いており、皆様方に感謝申し上げます。
技術が上がって施術の効果が高まっている一方、世の中全体で、肩こり・腰痛などの一般的な症状の他、病院に行っても原因不明と言われるような思い症状で不調を感じる方が増えていて、ますます施術のスキルを上げていく必要性を感じています。
そのようなことを個人のブログに書きましたので、よろしければお読みください。
https://ameblo.jp/kh3721jp/entry-12451517812.html
技術が上がって施術の効果が高まっている一方、世の中全体で、肩こり・腰痛などの一般的な症状の他、病院に行っても原因不明と言われるような思い症状で不調を感じる方が増えていて、ますます施術のスキルを上げていく必要性を感じています。
そのようなことを個人のブログに書きましたので、よろしければお読みください。
https://ameblo.jp/kh3721jp/entry-12451517812.html
2019年04月08日
歌手のための整体が好評です
昨年末より、「歌手のための整体」を都内のサロンをお借りして施術を行わせて頂いておりますが、有名な歌手の皆さん方などが、受けて下さりとてもいい評判を頂いております。
もちろん、つくばの本院でも受けることが出来ますので、プロ・アマ問わず、歌を歌うという方はぜひ受けにいらしてください。
頂きました感想は、ホームページに載っております。リンパ整体院かえる ホームページ 歌手のための整体 患者様の声
もちろん、つくばの本院でも受けることが出来ますので、プロ・アマ問わず、歌を歌うという方はぜひ受けにいらしてください。
頂きました感想は、ホームページに載っております。リンパ整体院かえる ホームページ 歌手のための整体 患者様の声
2018年11月17日
SHOP LOCALキャンペーンに参加しています
この度、リンパ整体院かえるでは、American Express主催のSHOP LOCALキャンペーンに参加することになりました。
12月25日(火)までの期間中に、リンパ整体院かえるで施術を受けるか、回数券の購入などをAmexカード , JCBカード(クレジット・デビット・プリペイド)のいずれかで支払いをされますと、先着50名様に、特製トートバックを差し上げます。
また、抽選カードを1枚差し上げます。このカードを3枚集めると最高50,000円相当の旅行/レジャークーポンが総勢500名にあたるオンライン抽選に応募することができます。
Amexカード , JCBカードをお持ちの方はぜひ、この期間にお越し頂き、カードでお支払をして下さい。
SHOP LOCAL公式ページ
12月25日(火)までの期間中に、リンパ整体院かえるで施術を受けるか、回数券の購入などをAmexカード , JCBカード(クレジット・デビット・プリペイド)のいずれかで支払いをされますと、先着50名様に、特製トートバックを差し上げます。
また、抽選カードを1枚差し上げます。このカードを3枚集めると最高50,000円相当の旅行/レジャークーポンが総勢500名にあたるオンライン抽選に応募することができます。
Amexカード , JCBカードをお持ちの方はぜひ、この期間にお越し頂き、カードでお支払をして下さい。
SHOP LOCAL公式ページ
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16:27│Comments(0)
2018年09月13日
歌手(シンガー)のための整体コース
院長の堀部が声楽家でもあるので、自らの経験を生かした歌手(シンガー)のための整体のコースを新設いたしました。
元々、音楽仲間や生徒さんが多く通ってきてくれている整体院ではありますが、広く歌を生業としている方から、趣味で歌を楽しまれている方、これから歌を頑張っていこうという方まで、多くの方に歌を歌っている上での身体のお悩みにお応えしたいと思います。お気軽にご相談ください。
元々、音楽仲間や生徒さんが多く通ってきてくれている整体院ではありますが、広く歌を生業としている方から、趣味で歌を楽しまれている方、これから歌を頑張っていこうという方まで、多くの方に歌を歌っている上での身体のお悩みにお応えしたいと思います。お気軽にご相談ください。
2018年09月13日
癒しのコンサート Vol.3 ~整体を受けながら聴く元気の出るコンサート~
この「癒しのコンサート」のシリーズは、リラックスした状態で生の音楽を聴きながら、さらに整体の施術を受けて頂き身体も緩めることで、相乗効果として自律神経を整え、免疫力をアップさせようという企画で、7月7日、8月21日に行い、いずれも好評のうちに終えることが出来ました。
第3回めとなる今回は、癒されつつも次への活力となるパワーが得られるような「元気の出るコンサート」という主旨で行うことにしました。
演奏は、リンパ整体院かえる院長で、ピアッツァ・アルテ音楽教室主宰の堀部によるピアノ弾き語り、ヴォーカルグループ“スターライツ”で活躍する元気ヴォーカリスト小林優樹、mikisaraとして、ピアッツァ・アルテの企画でも度々出演して頂き大好評を得ている天才ピアニスト和久井沙良の3名が、ジャンルにとらわれず、時に心が安らぎ、時に元気を与えられる音楽をチョイスして演奏します。
整体は、リンパ整体院かえるの堀部と江口の2名が行います。
この企画では症状を改善することを目的とした施術ではなく、頭部(脳)の緊張をほぐしたり、脳脊髄液の流れをよくすることを中心にした施術を行いますが、今回は、元気を与えられるような施術も取り入れて行います。
演奏前に各1名、演奏中に江口が4名、堀部が2名の方を、15分ずつ施術いたします。希望スタッフは先着順で受付しますので、申込時に希望を伝えてください。
当日は、リラックスして頂きたいので、着飾ることなく、ジャージなどの締め付けないような気楽な服装でお越しください。
癒しのコンサートの本来の主旨は、施術と音楽と合わせて癒しを感じてもらうことなのですが、施術出来る人数に限りがありますので、1ステージ2名限定で音楽のみを楽しんで頂けるように致しました。どちらも、人数に限りがありますので、早めにお申し込みください。
また、今回は午前から夜まで4回の公演を行いますので、ご都合のいい時間帯にお越し頂くことが出来ます。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。
日時:2018年10月14日(日)
11時~12時、14時~15時、16時半~17時半、19時~20時(4回公演)
会場:ピアッツァ・アルテ音楽教室&リンパ整体院かえる
演奏:堀部 一寿(ピアノ弾き語り)、小林 優樹(ヴォーカル)、和久井沙良(ピアノ)
整体施術:堀部 一寿、江口 雅美
料金:
3,000円 (1時間のコンサート鑑賞+整体施術15分) 各ステージ8名
2,000円 (1時間のコンサート鑑賞のみ整体施術なし) 各ステージ2名
ご予約は リンパ整体院かえる 029-859-2378 または
メール horibe3721@gmail.com まで
第3回めとなる今回は、癒されつつも次への活力となるパワーが得られるような「元気の出るコンサート」という主旨で行うことにしました。
演奏は、リンパ整体院かえる院長で、ピアッツァ・アルテ音楽教室主宰の堀部によるピアノ弾き語り、ヴォーカルグループ“スターライツ”で活躍する元気ヴォーカリスト小林優樹、mikisaraとして、ピアッツァ・アルテの企画でも度々出演して頂き大好評を得ている天才ピアニスト和久井沙良の3名が、ジャンルにとらわれず、時に心が安らぎ、時に元気を与えられる音楽をチョイスして演奏します。
整体は、リンパ整体院かえるの堀部と江口の2名が行います。
この企画では症状を改善することを目的とした施術ではなく、頭部(脳)の緊張をほぐしたり、脳脊髄液の流れをよくすることを中心にした施術を行いますが、今回は、元気を与えられるような施術も取り入れて行います。
演奏前に各1名、演奏中に江口が4名、堀部が2名の方を、15分ずつ施術いたします。希望スタッフは先着順で受付しますので、申込時に希望を伝えてください。
当日は、リラックスして頂きたいので、着飾ることなく、ジャージなどの締め付けないような気楽な服装でお越しください。
癒しのコンサートの本来の主旨は、施術と音楽と合わせて癒しを感じてもらうことなのですが、施術出来る人数に限りがありますので、1ステージ2名限定で音楽のみを楽しんで頂けるように致しました。どちらも、人数に限りがありますので、早めにお申し込みください。
また、今回は午前から夜まで4回の公演を行いますので、ご都合のいい時間帯にお越し頂くことが出来ます。ぜひ、皆様のお越しをお待ちしております。
日時:2018年10月14日(日)
11時~12時、14時~15時、16時半~17時半、19時~20時(4回公演)
会場:ピアッツァ・アルテ音楽教室&リンパ整体院かえる
演奏:堀部 一寿(ピアノ弾き語り)、小林 優樹(ヴォーカル)、和久井沙良(ピアノ)
整体施術:堀部 一寿、江口 雅美
料金:
3,000円 (1時間のコンサート鑑賞+整体施術15分) 各ステージ8名
2,000円 (1時間のコンサート鑑賞のみ整体施術なし) 各ステージ2名
ご予約は リンパ整体院かえる 029-859-2378 または
メール horibe3721@gmail.com まで
2018年07月18日
癒しのコンサート シリーズ Vol.2 ~整体を受けながら聴くコンサート~
リンパ整体院かえるの新企画は、7月7日七夕の日に第1回を行い好評のうちに終えることが出来、早速、第2回を行うことになりました。
この企画の主旨は、リラックスした状態で生の音楽を聴きながら、さらに整体の施術を受けて頂き身体も緩めることで、相乗効果として自律神経を整え、免疫力をアップさせようというものです。
演奏は、リンパ整体院かえる院長で、ピアッツァ・アルテ音楽教室主宰の堀部によるピアノ弾き語りで、クラシックからポピュラーなどジャンルにとらわれず心が安らぐ音楽をチョイスして歌います。
どんな曲で皆さんに癒しの時間を感じてもらえるのか、チャレンジは始まったばかりです。
整体は、リンパ整体院かえるの江口が行います。
この企画では症状を改善することを目的とした施術ではなく、頭部(脳)の緊張をほぐしたり、脳脊髄液の流れをよくすることを中心にした施術を行います。
演奏前に1名、演奏中に4名の方を、15分ずつ施術いたします。
通常、江口は女性専科で施術を行っておりますので、今回の施術は女性のみとさせて頂きます。
当日は、リラックスして頂きたいので、着飾ることなく、ジャージなどの締め付けないような気楽な服装でお越しください。
前回のコンサートで、演奏を聴ける人数が少なくてもったいないというご意見を頂きました。本来の主旨は施術を受けて頂いて音楽と合わせて癒しを感じてもらうことなのですが、今回は施術が1名のみで、施術出来る人数に限りがありますので、5名の方限定で音楽のみを楽しんで頂けるように致しました。
どちらも、人数に限りがありますので、早めにお申し込みください。
日時:2018年8月21日(火)
11時~12時、13時半~14時半、16時~17時(3回公演)
会場:ピアッツァ・アルテ音楽教室&リンパ整体院かえる
演奏:堀部 一寿(ピアノ弾き語り)
整体施術:江口 雅美
料金:
2,500円 (1時間のコンサート鑑賞+整体施術15分) 各ステージ5名 ※ 今回、施術は女性のみとさせて頂きます。
1,500円 (1時間のコンサート鑑賞のみ整体施術なし) 各ステージ5名
この企画の主旨は、リラックスした状態で生の音楽を聴きながら、さらに整体の施術を受けて頂き身体も緩めることで、相乗効果として自律神経を整え、免疫力をアップさせようというものです。
演奏は、リンパ整体院かえる院長で、ピアッツァ・アルテ音楽教室主宰の堀部によるピアノ弾き語りで、クラシックからポピュラーなどジャンルにとらわれず心が安らぐ音楽をチョイスして歌います。
どんな曲で皆さんに癒しの時間を感じてもらえるのか、チャレンジは始まったばかりです。
整体は、リンパ整体院かえるの江口が行います。
この企画では症状を改善することを目的とした施術ではなく、頭部(脳)の緊張をほぐしたり、脳脊髄液の流れをよくすることを中心にした施術を行います。
演奏前に1名、演奏中に4名の方を、15分ずつ施術いたします。
通常、江口は女性専科で施術を行っておりますので、今回の施術は女性のみとさせて頂きます。
当日は、リラックスして頂きたいので、着飾ることなく、ジャージなどの締め付けないような気楽な服装でお越しください。
前回のコンサートで、演奏を聴ける人数が少なくてもったいないというご意見を頂きました。本来の主旨は施術を受けて頂いて音楽と合わせて癒しを感じてもらうことなのですが、今回は施術が1名のみで、施術出来る人数に限りがありますので、5名の方限定で音楽のみを楽しんで頂けるように致しました。
どちらも、人数に限りがありますので、早めにお申し込みください。
日時:2018年8月21日(火)
11時~12時、13時半~14時半、16時~17時(3回公演)
会場:ピアッツァ・アルテ音楽教室&リンパ整体院かえる
演奏:堀部 一寿(ピアノ弾き語り)
整体施術:江口 雅美
料金:
2,500円 (1時間のコンサート鑑賞+整体施術15分) 各ステージ5名 ※ 今回、施術は女性のみとさせて頂きます。
1,500円 (1時間のコンサート鑑賞のみ整体施術なし) 各ステージ5名
2016年08月14日
お得情報
リンパ整体院かえるでは、EPARKというサイトで宣伝をさせて頂いておりますが、そちらのキャンペーンとしまして、今月中に限り、初診の女性の方限定で、通常、施術代5400円+初診料1620円のところを1000円で施術を受けて頂くことが出来ます。
整体に興味はあるが、どんなものか不安で二の足を踏んでおられる方、この機会にぜひいらしてください。
このトライアルキャンペーンに参加するには、EPARKのキャンペーンサイト http://mitsuraku.jp/coupon/249753/?pref=8 より、空席確認をして頂き、都合が合う時があれば、会員登録をして頂いた上で、お申込下さい。
キャンペンに参加するのには、電話での予約は出来ないのと、施術を受けて頂いた後に、EPARKのリンパ整体院かえるのページに口コミを書いて頂けることが条件となっております。
皆様の多数のご参加をお待ちしております。
整体に興味はあるが、どんなものか不安で二の足を踏んでおられる方、この機会にぜひいらしてください。
このトライアルキャンペーンに参加するには、EPARKのキャンペーンサイト http://mitsuraku.jp/coupon/249753/?pref=8 より、空席確認をして頂き、都合が合う時があれば、会員登録をして頂いた上で、お申込下さい。
キャンペンに参加するのには、電話での予約は出来ないのと、施術を受けて頂いた後に、EPARKのリンパ整体院かえるのページに口コミを書いて頂けることが条件となっております。
皆様の多数のご参加をお待ちしております。
2016年08月14日
夏季休業日のご案内
いつも、リンパ整体院かえるをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
例年、お盆期間中は1週間近くお休みを頂いておりましたが、今年はスタッフの江口先生もおりますので、交替でお休みしますので、完全な店休日は16日(火曜日)のみと致します。
普段我慢している症状や、溜まった疲れを解消するための時間の取れない方など、この機会を利用して施術を受けにいらして頂いてはいかがでしょうか?
皆様のお越しをお待ちしております。
http://www.eguchi-seitai.com/
例年、お盆期間中は1週間近くお休みを頂いておりましたが、今年はスタッフの江口先生もおりますので、交替でお休みしますので、完全な店休日は16日(火曜日)のみと致します。
普段我慢している症状や、溜まった疲れを解消するための時間の取れない方など、この機会を利用して施術を受けにいらして頂いてはいかがでしょうか?
皆様のお越しをお待ちしております。
http://www.eguchi-seitai.com/
2016年03月07日
新しいホームページ
天久保のリンパ整体院かえるです。
こちらのブログは、ずっとご無沙汰しておりましたが、営業は続けておりました。
この度、整体院のサイトをリニューアルしましたので、お知らせします。
リンパ整体院かえる新ホームページ
最近は、施術方法もいろいろと試行錯誤の上、現在の短時間で効果が出て、効果が持続する施術へとたどり着きました。
普段の疲れが取れない方、肩こり、腰痛、頭痛、四十肩などでお悩みの方、ぜひお越しください。
音楽や、ダンス、スポーツをされている方のパフォーマンスアップにもどうぞ。
こちらのブログは、ずっとご無沙汰しておりましたが、営業は続けておりました。
この度、整体院のサイトをリニューアルしましたので、お知らせします。
リンパ整体院かえる新ホームページ
最近は、施術方法もいろいろと試行錯誤の上、現在の短時間で効果が出て、効果が持続する施術へとたどり着きました。
普段の疲れが取れない方、肩こり、腰痛、頭痛、四十肩などでお悩みの方、ぜひお越しください。
音楽や、ダンス、スポーツをされている方のパフォーマンスアップにもどうぞ。
2013年03月06日
お久しぶりです
ずっと記事を書けずにいました。すいません。
最近の整体院はというと、あまり宣伝はしていないのですが、リピーターで体のオーバーホールに来てくださる方が多く、安定して営業させていただいております。
今まで、施術に時間が掛かり90分ほどのお時間を頂いていたのですが、新しいテクニックを取り入れて、同じか今まで以上に体が弛むようになって、時間が15分程度短縮もできるようになりました。
さて、今日ブログを書く事にしましたのは、本業の整体の方ではなくて、もう1つの仕事。音楽教室の発表会についてのご案内です。
先週末の常陽リビング紙にも取り上げて頂きましたが、6月9日に私が主宰するピアッツァ・アルテ音楽教室の25周年の発表会をノバホールで行います。
その中で、「ぞうれっしゃがやってきた」という親子の合唱で歌う合唱作品と、ゴスペルの一般参加者を募集し、生徒さんと共に、オーケストラの伴奏でステージ立ってもらおうという企画をしました。
もし、ご興味がある方がいましたら、コチラをご覧下さい。よろしくお願いします。
最近の整体院はというと、あまり宣伝はしていないのですが、リピーターで体のオーバーホールに来てくださる方が多く、安定して営業させていただいております。
今まで、施術に時間が掛かり90分ほどのお時間を頂いていたのですが、新しいテクニックを取り入れて、同じか今まで以上に体が弛むようになって、時間が15分程度短縮もできるようになりました。
さて、今日ブログを書く事にしましたのは、本業の整体の方ではなくて、もう1つの仕事。音楽教室の発表会についてのご案内です。
先週末の常陽リビング紙にも取り上げて頂きましたが、6月9日に私が主宰するピアッツァ・アルテ音楽教室の25周年の発表会をノバホールで行います。
その中で、「ぞうれっしゃがやってきた」という親子の合唱で歌う合唱作品と、ゴスペルの一般参加者を募集し、生徒さんと共に、オーケストラの伴奏でステージ立ってもらおうという企画をしました。
もし、ご興味がある方がいましたら、コチラをご覧下さい。よろしくお願いします。
2011年08月26日
まつりつくばに出ます!
日頃は、整体の仕事と音楽の指導の仕事をしている私、堀部ですが、
今週末に行なう「まつりつくば」のパレードのトリで、歌わせてもらうことになりました。
今年は、東日本大震災の年ですので、その震災からの復興を祈る復興支援ソングを
祭りの最後に歌って欲しいという依頼を受け、歌わせてもらうことにしました。
まつりつくばは、つくば市内のいくつかの会場で、2日間で合計のべ30万から40万人の観客が
集まる大きなイベントで、年々その規模も増しています。
まつりの概要は、http://matsuritsukuba.jp/をご覧ください。
その2日間のお祭りののトリとして、メインのねぶたパレードの後に歌うということで、
今から気合と共に、お祭りの最後をいい形で締めくくらねばと責任感も感じています。
頂いた時間は15分間なのですが、1曲はカラオケに合わせてカンツォーネを、
もう1曲は私と仲間で組んでいるアカペラバンド「アニメロン」でアニメソングのメドレーを、
そして最後に「アニメロン」のメンバーと友人の彦坂さんにギターを弾いてもらって、
ゆずの「Hey和」という曲を歌います。
何千人の前で歌うのか分かりませんが、今までで一番大きなステージであり、
今後このようなことが二度とあるかどうか分からないような機会ですので、
思い切り楽しんで歌って来たいと思います。
お近くの方、遠くからでも応援に来てくださるという方は、ぜひ「まつりつくば」まで
お出かけください。
日時:8月28日(日) 19時頃(15分間)
会場:TXつくば駅近く、西武筑波店の南側、土浦学園線のねぶたパレードの会場にて歌います。
出演:堀部 一寿(歌)、アニメロン(アカペラ)、彦坂憲宣(ギター)
※ 当日は、会場近辺大変な混雑が予想されますので、もしお越し頂ける方は
ぜひ早めにお出かけください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
今週末に行なう「まつりつくば」のパレードのトリで、歌わせてもらうことになりました。
今年は、東日本大震災の年ですので、その震災からの復興を祈る復興支援ソングを
祭りの最後に歌って欲しいという依頼を受け、歌わせてもらうことにしました。
まつりつくばは、つくば市内のいくつかの会場で、2日間で合計のべ30万から40万人の観客が
集まる大きなイベントで、年々その規模も増しています。
まつりの概要は、http://matsuritsukuba.jp/をご覧ください。
その2日間のお祭りののトリとして、メインのねぶたパレードの後に歌うということで、
今から気合と共に、お祭りの最後をいい形で締めくくらねばと責任感も感じています。
頂いた時間は15分間なのですが、1曲はカラオケに合わせてカンツォーネを、
もう1曲は私と仲間で組んでいるアカペラバンド「アニメロン」でアニメソングのメドレーを、
そして最後に「アニメロン」のメンバーと友人の彦坂さんにギターを弾いてもらって、
ゆずの「Hey和」という曲を歌います。
何千人の前で歌うのか分かりませんが、今までで一番大きなステージであり、
今後このようなことが二度とあるかどうか分からないような機会ですので、
思い切り楽しんで歌って来たいと思います。
お近くの方、遠くからでも応援に来てくださるという方は、ぜひ「まつりつくば」まで
お出かけください。
日時:8月28日(日) 19時頃(15分間)
会場:TXつくば駅近く、西武筑波店の南側、土浦学園線のねぶたパレードの会場にて歌います。
出演:堀部 一寿(歌)、アニメロン(アカペラ)、彦坂憲宣(ギター)
※ 当日は、会場近辺大変な混雑が予想されますので、もしお越し頂ける方は
ぜひ早めにお出かけください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
2011年06月17日
パソコン時の姿勢
私たちの整体院に来る人の多くは、この長時間パソコンで作業することによる肩こり、首こりなどのお悩みでいらっしゃいます。
一日5~6時間、パソコンの前で仕事しているという人もざらですが、家でもネットサーフィンなどをしている方は、もしかしたらもっと長い時間、パソコンの前に座っていたりするのではないでしょうか?
そんな皆さんに、アドバイスをしたいと思います。
長時間パソコンをするという人たちの姿勢は、ほとんどの人が、肩が前に行ってしまっています。
日本人は、ただでさえそういう姿勢の方が多いですが、パソコンをする方は、100%そうです。
猫背の人も、必ず肩は前に行きますが、パソコンを打っていると決して猫背でなくても、前に行ってしまっています。
そうすると、まず大胸筋や横隔膜が圧迫されてしまうので、呼吸が浅くなり、その結果、血液の中の酸素が少なくなるので、脳が働かなくなり仕事の効率が悪くなったり、筋肉が固くなるので、疲れやすくなります。
また、猫背でもそうですが、肩が前に行くと肩甲骨と肋骨の隙間が無くなり、段々と張り付いたような状態になってしまいます。
それによって、脇の下(腋下)のリンパ節が詰まってくるので、肩や首が凝ったり、腕周りがだるくなってきて、パソコンをするのが辛くなってきます。
放っておくと、四十肩、五十肩の原因にもなり、なかなか治りにくくもなってしまいます。
肩が前に行くだけでもこれだけいろいろと症状が起きるので、さらに猫背であったり、首が前に落ちるような姿勢の方はなおさらです。
まだ、職場では人目にさらされて仕事をしていると多少、気持ちもビシッとしているので、姿勢もそれほど悪くないかも知れませんが、自宅でパソコンをしていると、ついついとんでもない姿勢でパソコンに向かったりしている方もいるのではないでしょうか?
作業をしている時は、それが楽な姿勢だと思っていても、それを長く続けることは、体を大きく歪めてしまうことに繋がります。
そのようなことのないように姿勢には気をつけてやりましょう。
軽く顎を引いて、肩を後ろに引くように(左右の肩甲骨を寄せるように)意識し、おへその下に力を入れ、ゆったりとした気持ちで、深く呼吸するように心がけてパソコンに向かいましょう。
つい、打つことに熱中してしまいますが、時々思い出したら、リセットして姿勢に気をつけましょう。
それを繰り返しているうちに段々とそれが身についてきます。
それでも、1時間に1回くらいは、少し目を閉じて、また体を動かし、深呼吸もしましょう。
それによってまた頭も体もスッキリして、効率よく仕事できますよ。ぜひお試しください。
一日5~6時間、パソコンの前で仕事しているという人もざらですが、家でもネットサーフィンなどをしている方は、もしかしたらもっと長い時間、パソコンの前に座っていたりするのではないでしょうか?
そんな皆さんに、アドバイスをしたいと思います。
長時間パソコンをするという人たちの姿勢は、ほとんどの人が、肩が前に行ってしまっています。
日本人は、ただでさえそういう姿勢の方が多いですが、パソコンをする方は、100%そうです。
猫背の人も、必ず肩は前に行きますが、パソコンを打っていると決して猫背でなくても、前に行ってしまっています。
そうすると、まず大胸筋や横隔膜が圧迫されてしまうので、呼吸が浅くなり、その結果、血液の中の酸素が少なくなるので、脳が働かなくなり仕事の効率が悪くなったり、筋肉が固くなるので、疲れやすくなります。
また、猫背でもそうですが、肩が前に行くと肩甲骨と肋骨の隙間が無くなり、段々と張り付いたような状態になってしまいます。
それによって、脇の下(腋下)のリンパ節が詰まってくるので、肩や首が凝ったり、腕周りがだるくなってきて、パソコンをするのが辛くなってきます。
放っておくと、四十肩、五十肩の原因にもなり、なかなか治りにくくもなってしまいます。
肩が前に行くだけでもこれだけいろいろと症状が起きるので、さらに猫背であったり、首が前に落ちるような姿勢の方はなおさらです。
まだ、職場では人目にさらされて仕事をしていると多少、気持ちもビシッとしているので、姿勢もそれほど悪くないかも知れませんが、自宅でパソコンをしていると、ついついとんでもない姿勢でパソコンに向かったりしている方もいるのではないでしょうか?
作業をしている時は、それが楽な姿勢だと思っていても、それを長く続けることは、体を大きく歪めてしまうことに繋がります。
そのようなことのないように姿勢には気をつけてやりましょう。
軽く顎を引いて、肩を後ろに引くように(左右の肩甲骨を寄せるように)意識し、おへその下に力を入れ、ゆったりとした気持ちで、深く呼吸するように心がけてパソコンに向かいましょう。
つい、打つことに熱中してしまいますが、時々思い出したら、リセットして姿勢に気をつけましょう。
それを繰り返しているうちに段々とそれが身についてきます。
それでも、1時間に1回くらいは、少し目を閉じて、また体を動かし、深呼吸もしましょう。
それによってまた頭も体もスッキリして、効率よく仕事できますよ。ぜひお試しください。
2011年06月08日
お久し振りでした
今日、「つくばちゃんねる」スタッフの川久保さんとお会いしました。
何と〇〇年ぶりに・・・。
というのも、彼女がまだ小学生の頃、私が音楽指導していた
つくば市の市民劇団に参加していて、それ以来の再会だったのです。
「つくばちゃんねる」さんから、新しい企画の案内をメールでもらった時、
名前を見て「もしや?」と思って尋ねてみてところビンゴでした。
すっかり大人になって、でも昔の面影そのままで懐かしかったです。
今後は、これをきっかけに、私も時々はこのブログを書かねばと
思った次第です。
http://www.eguchi-seitai.com/
何と〇〇年ぶりに・・・。
というのも、彼女がまだ小学生の頃、私が音楽指導していた
つくば市の市民劇団に参加していて、それ以来の再会だったのです。
「つくばちゃんねる」さんから、新しい企画の案内をメールでもらった時、
名前を見て「もしや?」と思って尋ねてみてところビンゴでした。
すっかり大人になって、でも昔の面影そのままで懐かしかったです。
今後は、これをきっかけに、私も時々はこのブログを書かねばと
思った次第です。
http://www.eguchi-seitai.com/
2011年04月03日
ご無沙汰しています
皆さま、お元気でいらっしゃいますか?
先の東日本大震災では多くの方がお亡くなりになり、また被災され、今も大変な状況にいること。心からお見舞い申し上げます。
一日も早い復興と心の平安が訪れることをお祈りいたしております。
うちの整体院の方はお陰様で、飾ってあったパワーストーンが少し落ちて壊れたくらいで、建物や機材、もちろん私たちの体も無事でした。
茨城は東北に近いということで、つくばにも多くの方が避難に訪れていますね。
これまで、今回の災害に対し、ほとんど何も協力できない(節電くらい)でいましたので、もしこのブログを読まれた方で、この辺に非難でいらしていて、心と体のケアを望んでおられる方がいらっしゃいましたら、ボランティアで施術させていただきますので、ご連絡ください。
先の東日本大震災では多くの方がお亡くなりになり、また被災され、今も大変な状況にいること。心からお見舞い申し上げます。
一日も早い復興と心の平安が訪れることをお祈りいたしております。
うちの整体院の方はお陰様で、飾ってあったパワーストーンが少し落ちて壊れたくらいで、建物や機材、もちろん私たちの体も無事でした。
茨城は東北に近いということで、つくばにも多くの方が避難に訪れていますね。
これまで、今回の災害に対し、ほとんど何も協力できない(節電くらい)でいましたので、もしこのブログを読まれた方で、この辺に非難でいらしていて、心と体のケアを望んでおられる方がいらっしゃいましたら、ボランティアで施術させていただきますので、ご連絡ください。
2010年01月04日
整体院所在地
こちらのブログを開設させて頂きましたが、年末忙しくて放置したままに
なっていてすいませんでした。
これから、少しずつ更新していきますので、よろしくお願いします。
茨城県つくば市天久保3-6-6
天久保テナント104号室
筑波大学大学会館バス停徒歩1分
ご予約はお電話で・・・
リンパ整体院かえる 029-859-2378
留守電になっている場合は・・・
堀部携帯 080-3014-1878
まで、お電話ください。
また、メールでのお問い合わせは、
メールはこちらへ info@eguchi-seitai.com
整体院HPはこちら
なっていてすいませんでした。
これから、少しずつ更新していきますので、よろしくお願いします。
茨城県つくば市天久保3-6-6
天久保テナント104号室
筑波大学大学会館バス停徒歩1分
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リンパ整体院かえる 029-859-2378
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2010年01月04日
今年もよろしくお願いします
2010年がスタートしました。
昨年中は、「リンパ整体院かえる」が、皆さんに大変お世話になりました。
今年はさらに皆さんからいざという時に必要とされる存在になりたいと思っています。
多くの皆さんの笑顔が見られるように頑張りますので、よろしくお願いします。
新年は、本日(4日)より通常営業いたしております。
昨年中は、「リンパ整体院かえる」が、皆さんに大変お世話になりました。
今年はさらに皆さんからいざという時に必要とされる存在になりたいと思っています。
多くの皆さんの笑顔が見られるように頑張りますので、よろしくお願いします。
新年は、本日(4日)より通常営業いたしております。
2009年11月24日
はじめまして
皆様、はじめまして。リンパ整体院かえるのほっちゃんこと堀部と申します。
多くの皆さんがいざという時に頼りにしてもらえるような整体院を目指し
日夜頑張っております。
ちまたには多くの整体院がありますが、どこがいいのだろうか、どこへ行けば
自分の悩みに答えてもらえるのだろうかと、迷われている方も多いと思います。
そういう方々にも参考になるような記事もこれから書いていきますので、
時々、覗きにいらしてくださいね。
これからも、よろしくお願いします。
多くの皆さんがいざという時に頼りにしてもらえるような整体院を目指し
日夜頑張っております。
ちまたには多くの整体院がありますが、どこがいいのだろうか、どこへ行けば
自分の悩みに答えてもらえるのだろうかと、迷われている方も多いと思います。
そういう方々にも参考になるような記事もこれから書いていきますので、
時々、覗きにいらしてくださいね。
これからも、よろしくお願いします。